春天不是读书天,户外锻炼离不开这些装备

春天不是读书天,户外锻炼离不开这些装备 2022-02-24 16:13:24 作者:肖瘦人 转眼,春天来了,又到了干大事...

春天不是读书天,户外锻炼离不开这些装备

2022-02-24 16:13:24 作者:肖瘦人

转眼,春天来了,又到了干大事儿的季节,许多人把锻炼提上了日程,跑步、骑车、登山、打球通通安排上。

一旦运动就少不了添加装备,尤其这几年,智能穿戴设备层出不穷,仅仅是决定怎么买就让人筋疲力尽。今天小编从大家喜爱的三项运动入手,带你看看那些能让人放心购买的产品。

· 跳绳

跳绳是一种最佳的减肥瘦身运动,燃脂的效率比跑步快多了。据说,按照跳绳10分钟,每分钟跳140次的运动量,最终效果相当于慢跑半小时。减肥瘦身之外,跳绳还可以让全身肌肉匀称有力,同时会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。

最近就有新闻称,开发者发现苹果的AirPods耳机中,有支持计数的运动传感器,近日一个叫“YaoYao - 跳绳”的app就新增AirPods模式,佩戴AirPods 3、Pro、Max、Beats Fit Pro这几个耳机,app就可以进行跳绳计数,并语音播报数量、运动时间、心率,还能计算跳绳速度,制定运动方案。

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如果觉得带着耳机跳绳不舒服,网上也有支持专业计数的跳绳售卖。比如SMOOKY跳绳,可以实时记录跳绳数据,并且支持无绳模式和负重训练,非常适合那些想要丢下手机和电子产品,拥抱户外的朋友们。

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·跑步

现在从百元手环到千元手表都支持运动模式,可以实时记录跑步状态。然而跑步这件事儿上最让人焦虑的还是耳机的选择。

跑步是一项枯燥的运动,许多人喜欢听音乐或者播客来跑步。跑友一定都有体会,跑步状态最好的时候,还得是走神的时候。注意力从身体的疲劳和跑步的目标当中移走,集中在耳机里的声音当中,从而帮助在运动时产生心流。

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作为一个曾长期佩戴入耳式耳机跑步的跑友,小编非常建议大家把手里的入耳式耳机升级成骨传导耳机,同时也提醒大家,不要碰那些百元的骨传导耳机。目前我在使用的是韶音的AS800,佩戴舒适,耳朵没有压力,也不会有多余震感。

·爬山

踏青爬山在于追求一种惬意舒适,然而热爱冒险的朋友总是喜欢追求刺激。登高望远的时候,建议大家把可以实时进行血氧饱和度监测的智能手表戴在手上。

进入高海拔地带,空气氧含量下降,身体状态往往会变差,但由于大脑也处于低氧状态, 思维没那么敏感,这时候往往容易发生危险。

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华为WATCH GT3就支持全天候血氧和高原血氧监测,还有两周长续航。GT3这一代得益于Al算法升级,手表可以过滤嘈杂信号,即使剧烈运动时也可以准确监测心率,血氧等健康数据的准确度也得到提升。

当然,运动和锻炼这件事儿,装备不是最重要的,最重要的永远是动起来,大家放下手机,一起出门吧!

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